Mi Método y Consultas
Transforma tu Salud con un Plan Nutricional Personalizado y Realista.
Trabajaremos junto/as para desarrollar un plan personalizado que se adapte a tus necesidades y estilo de vida, siempre respetando tus objetivos y asegurando que sean alcanzables y sostenibles.
Mi Método
Nos conoceremos, nos presentaremos y me contaras sobre tu situación actual y juntos/as trabajaremos en un cuestionario que abarca el método A,B,C,D y E.
Antropometría
En nuestras consultas, tomamos diversas mediciones antropométricas para obtener una visión completa de tu estado físico. Estas incluyen peso, estatura, circunferencias, plicometría (sumatoria de cuatro pliegues) y bioimpedancia eléctrica (porcentaje de grasa, músculo, agua, masa ósea, grasa visceral, etc.).
Para las consultas online, trabajamos con las mediciones que tú me proporciones. Te guiaré paso a paso sobre cómo realizarlas en casa de manera precisa, o podemos hacerlas juntos durante la consulta en línea. Mi objetivo es que te sientas cómodo y seguro en cada paso del proceso.
Bioquímica
Si tienes analíticas recientes, no dudes en compartirlas conmigo. Las revisaremos juntos, las interpretaremos y las incorporaremos a tu plan de Dietoterapia. Estoy aquí para ayudarte a entender cada detalle y asegurarnos de que tu tratamiento sea lo más efectivo posible.
Clínica
Esto incluye revisar tus patologías actuales, antecedentes familiares, hábitos de consumo, intolerancias y alergias, entre otros. Queremos asegurarnos de que cada detalle de tu salud sea considerado para brindarte el mejor apoyo posible.
Dietética
Mediante una encuesta dietética, analizamos tus hábitos alimentarios y patrones de consumo. Esto nos permite entender mejor tus necesidades nutricionales y diseñar un plan personalizado que se adapte a tu estilo de vida.
Emocional
Analizo cómo tus emociones influyen en tus hábitos alimentarios. Juntos, exploraremos la relación entre tus sentimientos y tu ingesta de alimentos para crear un plan que te ayude a alcanzar tus objetivos de salud de manera equilibrada y consciente.
Con toda esta información, tendré lo necesario para empezar a diseñar tu plan individualizado, con una estrategia personalizada que trabajaremos juntos/as en las próximas sesiones.
Te proporcionaré información y recursos para que entiendas la importancia de cada componente de tu dieta y cómo hacer elecciones saludables. Además, te ofreceré apoyo y motivación constante para ayudarte a mantenerte enfocado y comprometido con tu plan.
Después de nuestra primera sesión, dedicaré tiempo a diseñar y organizar tu plan, y te lo enviaré por correo electrónico. Aunque este trabajo no siempre se ve, requiere mucho tiempo, dedicación y formación actualizada para asegurarnos de que recibas el mejor apoyo posible.
¡Estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino!
Consultas
Primer contacto
Después de reservar una cita te enviaré un cuestionario de salud donde encontraras preguntas variadas como; estilo de vida, antecedentes familiares, alimentación, deporte, estrés, sueño, etc. Además podrás indicarme tus preocupaciones y por que has llegado hasta aquí. Podrás añadir informes, analíticas o pruebas médicas si dispones de ellas, así podré estudiarlo detenidamente con antelación a la consulta. Por este motivo, es importante que me envies esa información al menos una semana antes de la cita.
Consulta Inicial
Tendré tu caso estudiado y conoceré tu situación concreta. Profundizaré contigo en aquellas partes en las que necesite más información. Podrás contarme todo lo que te preocupa, tus inquietudes y veremos que necesidades tienes. Nos tomaremos nuestro tiempo, es probable que la consulta dure una hora o hora y media. Cada persona tiene una situación distinta y necesidades específicas.
Dudas
Tras la consulta, en un plazo de una semana, recibirás pautas personalizadas y recomendaciones sobre estilos de vida, así como consejos sobre cómo incorporarlos en tu día a día. Además, te proporcionaré recomendaciones específicas sobre suplementación (si es necesario) y la posibilidad de realizar análisis o pruebas complementarias. Si tienes alguna consulta, no dudes en preguntarme por correo electrónico.
¡Estoy aquí para ayudarte!
Consultas de seguimento
Aquí iremos viendo cómo progresas y es probable que tengamos que ir ajustando y modificando cosas anteriores. Estas consultas por lo general suelen ser más cortas que la inicial, pero en todo caso dependerá de los aspectos trabajar.
¿Cómo reservar?
CONSULTA INICIAL
Plan nutricional personalizado – 60 € (agenda limitada)
Después de tu reserva, te enviaré un correo con un enlace al cuestionario de salud inicial. Es necesario que lo realices como mínimo una semana antes de vernos para poder tener el caso estudiado.
CONSULTA DE SEGUIMIENTO
Plan nutricional personalizado – 40 €
Continuaremos trabajando las necesidades a través de las consultas de seguimiento.
Para solicitar una cita, sólo tienes que escoger el día disponible que prefieras.
